✨ Niacinamid: Univerzální pomocník pro krásnou pleť?🩷🌸💧🧚🏻‍♀️ 

Pokud hledáte účinnou, a přitom šetrnou složku pro vaši pleť, niacinamid by ve vaší kosmetické rutině rozhodně neměl chybět. Tento multifunkční vitamin B3 je skutečný „all-rounder“ - pomáhá při akné, pigmentaci, dehydrataci i stárnutí pleti. A co je nejlepší? Hodí se téměř pro každý typ pleti, včetně té citlivé (jen pozor na koncentraci!). 

Co niacinamid vlastně je?🌞

Niacinamid (někdy také označovaný jako nikotinamid) je forma vitaminu B3, která má zásadní vliv na zdraví pokožky. Najdete ho v sérech, krémech, pleťových maskách i ve spoustě dalších produktů - a není divu. Účinkuje totiž na celou řadu problémů zároveň.💕

 1. Zklidňuje podrážděnou a citlivou pokožku

Niacinamid posiluje kožní bariéru a snižuje zánětlivé reakce - proto je ideální pro pleť se sklonem k začervenání, rosacee nebo akné.

2. Zlepšuje hydrataci pleti

Podporuje tvorbu ceramidů a volných mastných kyselin, které posilují ochrannou bariéru pokožky a zamezují úniku vlhkosti, čímž zvyšují hydrataci pokožky.

3. Reguluje tvorbu kožního mazu

Pomáhá vyrovnávat produkci mazu, takže snižuje lesk a předchází ucpávání pórů - je vhodný pro mastnou a smíšenou pleť nebo pleť se sklonem k akné. Zároveň pomáhá minimalizovat rozšířené póry.

4. Zlepšuje tón pleti a redukuje pigmentové skvrny

Niacinamid blokuje přenos melaninu (tmavého pigmentu) z melanocytů (buněk, které produkují melanin) do keratinocytů (kožních buněk), čím zabraňuje vzniku tmavých skvrn, pigmentových skvrn a nerovnoměrného tónu pleti. 

5. Má anti-age a antioxidační účinky

Niacinamid stimuluje tvorbu kolagenu a elastinu, čímž zlepšuje pevnost a pružnost pleti a zmírňuje jemné vrásky. Díky tomu udržuje pokožku pevnou. Zároveň má mírné antioxidační vlastnosti a pomáhá neutralizovat volné radikály, čím ochraňuje buňky před poškozením a předčasným stárnutím. 

6. Posiluje kožní bariéru

Hned několika mechanismy posiluje kožní bariéru, čím chrání pokožku před vnějšími vlivy. Výsledkem je zdravější, hydratovanější a odolnější pleť.

✅ Podporuje obnovu lipidové vrstvy (stimuluje tvorbu ceramidů, volných mastných kyselin a cholesterolu).

✅ Pomáhá tlumit zánět a redukovat reaktivitu pleti ~ podporuje tvorbu antimikrobiálních peptidů.

✅ Pomáhá zrání kožních buněk, což přispívá k pevnější a kompaktnější rohové vrstvě.

 7. Zlepšuje texturu a sjednocuje pleť

Vyhlazuje povrch pleti, zjemňuje póry a celkově zlepšuje vzhled a jednotnost pokožky.

 8. Pomáhá při akné

Jak působí: Díky protizánětlivému účinku a regulaci mazu snižuje tvorbu pupínků a zmírňuje zarudnutí.

⚠️ Na co si dát při používání niacinamidu pozor?

I když je niacinamid velmi dobře snášený a vhodný pro většinu typů pleti, existují určitá pravidla a výjimky, na která je dobré myslet! 🆘

1️⃣ Příliš vysoká koncentrace může dráždit! ❤️‍🩹 Při koncentraci nad 10% může niacinamid u některých lidí vyvolat podráždění, zarudnutí, štípání nebo vznik pupínků. Pokud s niacinamidem začínáte nebo máte citlivou pleť, začněte s nižší koncentrací (například 2–5 % a po 2-3 dnech), při dobré toleranci můžete navýšit na 10%, ale není to vůbec nutností, nejlepších výsledků dosáhnete už při 2-5%. 

📌 S čím se dobře niacinamid kombinuje:

✅ Vitamin C: Společně rozjasňují pleť, sjednocují tón a působí proti pigmentaci. Moderní formulace jsou stabilní a kompatibilní ~ opatrně pokud máš citlivou pleť & raději nepoužívej vysoké koncentrace obou látek současně, aby nedošlo k podráždění.

✅ Kyselina hyaluronová: Podporují hydrataci a HA ji uzamyká v pleti. Skvělá kombinace pro sušší nebo dehydratovanou pleť.

✅ Retinoidy (vitamin A):  Niacinamid zmírňuje podráždění, které může retinol způsobit. Doporučuje se používat před nebo spolu s retinolem – posiluje kožní bariéru a zlepšuje výsledky

✅ AHA a BHA kyseliny ~ kyselina glykolová nebo salicylová: Pomáhá zklidnit pleť po exfoliaci a urychluje regeneraci. Snižuje riziko podráždění při kyselinách, zároveň působí proti pigmentaci. 

❤️‍🩹 Nedoporučuji ale u vysokých koncentrací niacinamidu nebo silných AHA kyselin. 

✅ Zinek:  Osvědčená kombinace z přípravků pro mastnou a aknózní pleť. Reguluje maz, působí antibakteriálně a protizánětlivě. 

✅ Peptidy: Obě složky podporují elasticitu, pevnost a regeneraci pleti. Skvělé proti známkám stárnutí.

✅ Arbutin nebo kyselina kojová: Společně cílí na pigmentové skvrny a sjednocení tónu pleti.

✅ Ceramidy a panthenol: Výborné pro citlivou nebo narušenou pleť – niacinamid posiluje bariéru, tyto látky ji vyživují a obnovují.

A tady je pár oblíbenců z e-shopu, na které nedáme dopustit!💫

• Hydratační Booster Sérum s niacinamidem Cocoon Botanicals 

Dovolte mi představit jeden z e-shopových bestsellerů, kterým právem je toto hydratační bezolejové sérum od Cocoon Botanicals, které lze použít buď samostatně, nebo jako intenzivní péči pod denní krém. Obsahuje 3% niacinamid a spojuje sílu vysoce koncentrovaných účinných látek a nejkvalitnějších rostlinných výtažků pro zajištění pevné a zářivé pleti. Vzácný růžový hydrolát, osvěžující šťáva z aloe vera a veganská kyselina hyaluronová ve dvou molekulárních velikostech poskytují účinnou a dlouhotrvající hydrataci. Niacinamid posiluje kožní bariéru, reguluje produkci kožního mazu a zabraňuje ucpávání pórů a pupínků. Tenká gelová textura se vstřebá během několika sekund.

• LUMI Superbloom gelové tonikum s kyselinou hyaluronovou a niacinamidem

• V.SUN Opalovací fluid na obličej SPF50 bez parfemace

Stárnutí je přirozený biologický proces, kterému se nikdo z nás nevyhne. S přibývajícím věkem dochází k úbytku kolagenu a elastinu a pleť pomalu ztrácí svou pružnost, vlhkost, pevnost a postupně ochabuje.  A jelikož tento proces nelze úplně zastavit, můžeme se maximálně zaměřit na to, jak stárnutí zpomalit.

🧬 V rychlosti stárnutí hraje roli vícero faktorů - zejména naše genetika, náš životní styl, stravování, hormony, stresová zátěž, cirkadiánní rytmus a nebo také vnější faktory jako například UV záření, znečištění ovzduší a v neposlední řadě také i to, jak o pleť během života pečujeme.

Kdy je tedy ideální s anti-age péči začít? 

Zhruba okolo 25 let se začíná snižovat množství kolagenu v pleti, začínají se tvořit jemné vrásky, které se časem prohlubují a je to tedy i ideální čas, kdy můžeme anti-age látky začít zařazovat. Anti-age péče ale nezahrnuje a neměla by stát pouze na přidání aktivních látek, které mohou stárnutí pleti zpomalovat. Celková péče by měla zahrnovat i to, jak k pečování o pleť a zdraví přistupujeme.

Jak tedy můžeme stárnutí pomocí každodenní péče o pleť předcházet?✨

1️⃣ Nezapomínejte na SPF a sluneční ochranu.🌞

To, že nadměrná expozice slunečnímu záření zvyšuje tvorbu volných radikálů a  urychluje stárnutí není žádná novinka. Ne nadarmo se říká, že SPF je ten nejlepší anti-age produkt. Proto pokud chcete stárnutí pokožky předcházet, vyvarovat se slunečnímu poškození a taky zajistit, aby všechny aktivní látky, které stárnutí zpomalují fungovaly správně a nepoužívaly jste je nazmar, doporučuji používat ochranu pokožky ve formě SPF. Tady ale dbejte na formu ochranného faktoru a vybírejte kvalitní krémy s dostatečným SPF. Na e-shopu najdete výživné minerální SPF s oxidem zinečnatým v non-nano formě Day Defence od BYBI Beauty a lehoučký hybrid minerálního a šetrného chemického filtru ve formě tekutého fluidu od V.SUN.🤍

2️⃣ Antioxidanty.🍋

S věkem se zvyšuje množství volných radikálů a oxidačního stresu v těle, což přispívá k urychlování stárnutí. Toto jde ruku v ruce s předchozím bodem, jelikož i vystavování se UV záření produkuje volné radikály. Proto doporučuji přidat do stravy i do kosmetické péče antioxidanty.

➡️ Antioxidanty dokáží neutralizovat působení volných radikálů, které v rychlosti stárnutí těla i pokožky hrají obrovskou roli. Tady je pár tipů na látky se silnými antioxidačními vlastnostmi, které dokáží stárnutí zpomalit a kromě toho přináší pleti i spoustu dalších benefitů.🌞

🍋Vitamin C 

Skvělý antioxidant, který redukuje oxidační stres a obzvlášť v přecházení poškození pokožky volnými radikály vznikajícími při vystavování pleti UV záření má skvělé výsledky!✨ Je také kofaktorem, který se přímo účastní syntézy kolagenu a tím pádem tvoří perfektní anti-age látku. Má silný antioxidační i anti-age efekt, rozjasňuje pleť a sjednocuje její tón, vykazuje i protizánětlivý efekt a zesvětluje hyperpigmentace. V nabídce najdete s vitamínem C a kofeinem C-caf rozjasňující krém od BYBI Beauty, který Vám pomůže nastartovat pleť každé ráno. 

🍇 Resveratrol 

Tento silný antioxidant, který se nachází například v hroznech, grepu nebo granátovém jablku je zkoumán pro spoustu benefitů, které přináší v péči o pokožku i v prevenci zdraví. V kosmetice se resveratrol vyznačuje silnými antioxidačními, protizánětlivými a anti-age účinky, podporuje syntézu kolagenu a zároveň zabraňuje jeho rozpadu , zvyšuje pevnost a pružnost pokožky, vyhlazuje jemné vrásky a linky.

👋🏼 Mezi další významné antioxidanty patří například niacinamid, který kromě anti-age účinku pomůže ve snížení hyperpigmentace a sjednocení tónu pleti nebo třeba vitamín E, který se společně s vitamínem C skvěle doplňuje a společně snižují riziko poškození slunečním zářením.🌞 Tip na nejoblíbenější produkt zákaznic s niacinamidem najdete na konci příspěvku. 

3️⃣ Šetrné čištění pleti.🧖🏼‍♀️ 

Za den se na pleti nashromáždí spousta nečistot, prachu, zbytků make-upu i SPF, které je potřeba šetrně z pleti odstranit. Dbejte na to, aby veškeré produkty pro odlíčení i čištění pleti byly šetrné k Vaší pleti, zbytečně pokožku nedráždily, nevysušovaly a nenarušovaly kožní bariéru.🧚🏻Všechny šetrné produkty pro odlíčení a čištění pleti najdete v této kategorii. 

4️⃣ Bohatá hydratace a výživa.💧

Dostatečně hydratovaná a vyživená pleť působí mladistvěji, pevněji, je více rozzářená a může správně plnit všechny funkce, které má. Proto hledejte aktivní látky, které toto tvé pleti poskytnou - jejich výčet najdete níže.🫶🏼 

5️⃣ Životní styl.🏃🏼‍♀️‍➡️

Vzhledem k tomu, že stárnutí je proces, který probíhá ve všech buňkách našeho těla, je víc než jasné, že bez celkového přístupu nám sebelepší anti-age sérum ani krém moc nepomůže.  Proto v první řadě dbejte na dostatečný spánek, kvalitní a výživnou stravu, dostatečnou hydrataci, přizpůsobení se cirkadiánnímu rytmu i hormonálnímu cyklu, zdravé vztahy a omezení stresu.🌸

A toto jsou ty nejoblíbenější přírodní anti-age látky,  které můžete  pro zpomalení stárnutí zařadit!

🌸 Bakuchiol  

Je přírodní a bezpečnější takzvanou 'alternativou retinolu', která nezvyšuje náchylnost pleti k poškození UV zářením a zároveň je vhodný i pro citlivou pokožku.🌿 Jeho hlavní vlastnosti v kosmetice jsou podpora tvorby kolagenu, snížení jemných vrásek a vyhlazení pleti, snížení výskytu akné a zesvětlení pigmentací a sjednocení tónu pleti.

🌸 Antioxidanty 

Vitamín C, astaxantin, resveratrol, vitamín E i niacinamid - popis jednotlivých látek najdete výše v textu.

🌸 Peptidy

Peptidy jsou složené z řetězců aminokyselin, z nichž se dalším spojováním tvoří dlouhé řetězce ~ neboli proteiny. Aminokyseliny, peptidy i bílkoviny jsou esenciálními stavebními kameny v našem těle i pokožce, což je důležité Peptidy se dají rozlišit na více typů, ale obecně jejich hlavní vlastnosti a přínos v kosmetice je zpevnění, regenerace a vyhlazení pokožky, snížení jemných vrásek a linek , rozjasnění a sjednocení tomu pleti  a hydratace pokožky. 

🌸 Extrakt z mořských řas 

Mořské řasy obsahují velké množství antioxidantů, vitamínů a obsahových látek, které přináší pleti spoustu skvělých vlastností. Mají antioxidační, antimikrobiální a protizánětlivé vlastnosti, dodávají hydrataci a pomáhají ji udržovat v pokožce , obsahují pigmenty, které chrání před UV zářením (například astaxantin, betakaroten, zeaxantin a jiné) a  jejich aktivní složky dokáží blokovat rozklad kolagenu.

🌸 Extrakt ze zeleného čaje 

Pozitivní účinky zeleného čaje nemusíme zaznamenat pouze při jeho pití. Díky velké spoustě obsahových látek přináší i spoustu skvělých benefitů v kosmetice. Tam ho můžete najít buď ve formě extraktu z listů nebo se využívají samostatně izolované látky (např.EGCG). Má velmi silný antioxidační efekt, zabraňuje předčasnému stárnutí pleti, inhibuje kolagenázu a zabraňuje rozkladu kolagenu, působí synergicky s vitamínem C a E a vykazuje protizánětlivé vlastnosti, redukuje otoky a zklidňuje a rozjasňuje pokožku.

🌸 Kyselina hyaluronová

Kyselina hyaluronová je přirozenou součástí naší pleti, s věkem její množství začíná klesat, naše pleť začíná pomalu vysychat a tvoří se jemné vrásky, které se časem prohlubují. Její anti-aging efekt tedy spočívá hlavně v dostatečné hydrataci a zmírnění výskytu a prohlubování vrásek. Mezi její hlavní benefity patří to, že na sebe váže velké množství vody, hydratuje pleť a zároveň vlhkost v pleti udržuje, podporuje tvorbu kolagenu, zvyšuje pružnost a pevnost pokožky, pomáhá při regeneraci jizviček a má antioxidační a protizánětlivé vlastnosti. 

🧬 Extra TIP: Pokud chcete anti-age péči posunout na další level, můžete přidat face yogu a masáže pokožky - díky tomu účinky všeho výše zmíněného ještě umocníte.

A tady jsou slíbené tipy na nejoblíbenější produkty s anti-age aktivními látkami, které si zákaznice e-shopu oblíbily! 

• Hydratační booster sérum s niacinamidem Cocoon Botanicals. 
• LUMI Skin Gym zpevňující pleťové sérum.
• Noční pleťové sérum Bakuchiol Booster BYBI Beauty.
• Regenerační pleťové sérum Recovery Treatment Oil Cocoon Botanicals.
• LUMI ICONIC Well-Aging krém proti stárnutí a LUMI ICONIC noční krém s peptidy.
• Wake Up Call Aktivační Elixír s adaptogeny This Place

Moc bych si přála, aby se přístup nejenom žen ke stárnutí změnil a nebylo to bráno jako něco špatného a negativního, ale spíše jako velké privilegium, které ne všichni mohou zažít.🫶🏼 Navíc každá vráska a linka je pouze připomenutí emocí a všeho, co máme za sebou.✨